Görögdinnye és dinnye - Fogyókúra
Görögdinnye és dinnye
Az év folyamán a gyümölcsök évszaktól függően jönnek és mennek. Közülük sokan az új évad érkezését jelzik, és fogyasztásukkal azt az érzést keltsük, hogy valóban itt vannak ...
Ezen esetek egyikét tökéletesen példázza a görögdinnye és a dinnye, amikor még nem vagyunk tisztában a nyár beköszöntével, a két nagyszerű gyümölcs egyikének láttán elgondolkodtat bennünket, hogy bár még nem vagyunk benne, kevés hiányzik belőle ...
És kétségtelen, hogy sok gyermek és felnőtt egyik kedvenc gyümölcse.
Görögdinnye
Kezdjük a görögdinnyével:
Eredetileg Afrikából származott, és elterjedt az egész világon. Óriási méretű gyümölcs, amely a növényvilág egyik rekordját őrzi, mivel az Egyesült Államokban 121 kilogramm súlyú példányt a "Guinness-rekordok könyve" keltezi.
Táplálkozási értéke görögdinnye
Súlyának legnagyobb része víz, amely teljes tömegének körülbelül 90% -át teszi ki.
A fő makroelemek a szénhidrátok cukor formájában, ami a teljes összetétel körülbelül 7% -át teszi ki.
100 gramm görögdinnye 30 kcal. Egy szelet görögdinnye 395g súlyú a bőrrel, így a testet körülbelül 115 kcal-mal látjuk el.
Jó C-vitamin-forrás, mert nagy mennyiségben tartalmaz karotinoidokat.
A jellegzetes vöröses szín az antioxidáns potenciállal rendelkező likopinnak nevezett pigmentnek (például a paradicsomnak) is köszönhető.
A C-vitamin és a likopin közötti szinergia védőképességet biztosít a görögdinnyének a szabad gyökök ellen, amelyek rontják a testünket és a közérzetünket.