Grapefruit étrend
A grapefruit étrend, olyan rend, amely veszélyes lehet az egészségre Heather H.
Még az 1930-as években a grapefruit követõket kezdett szerezni a nemzetközi hírességek körében, akik tökéletes szövetségesnek tartották ezt a citrusfélét a fogyás és a kilók megszabadulása érdekében. Az olyan énekesek és színésznők, mint Kylie Minogue vagy Brooke Shields, ma a nagykövetek grapefruit diéta, amelynek egyre növekvő számú követője adj egy pohár grapefruit-levet az étkezésedhez a fogyás érdekében.
4–7 napos vágás 8 kilóval kevesebbért cserébe
A grapefruit diéta vagy hollywoodi étrend olyan monodieta, amely a grapefruitra, más néven grapefruitra vagy pamplemusára (tudományosan Citrus maxima) támaszkodik, bármilyen méretű és fajtájú (sárga, rózsaszín ...), hogy megszervezze a menüt, amely megkönnyíti a test méregtelenítés.
Ebben két változatot fontolgatnak:
- NAK NEK: minden ételt grapefruit vagy grapefruit juice kíséretében.
- B: Néhány napig csak grapefruit-levet igyon egy hét (általában 4 és 7 nap között) a gyors fogyás érdekében.
A grapefruit egy olyan étrend középpontjába kerül, amellyel - állítják, egy hét alatt akár 8 kilót is leadhat. Úgy tűnik, hogy a grapefruit fogyás kulcsa az Öné vízhajtó és telítő képesség.
Táplálkozási szempontból, ha a diéta B lehetősége mellett dönt, semmiképpen sem ajánlott - mint később elmagyarázzuk - fenntartani ezt a tisztító étrendet több mint 4 nap sem anélkül végrehajtani előzetesen forduljon orvoshoz, különösen, ha bármilyen gyógyszert vagy gyógyszert szed.
Minta menü
Ha úgy döntünk, hogy kiegyensúlyozott és változatos étrendhez adunk grépfrútlevet (A opció), akkor a menü egy példája lehet a következő:
- Reggeli: a reggelit egy pohár grapefruitléből, teljes kiőrlésű pirítósból, paradicsommal, olívaolajból és néhány szelet pulykából, egy marék mandulából vagy dióból, valamint opcionálisan egy csésze cukor nélküli kávéból vagy teából készíthetik. Így a reggeli első dolgokból előnyös lehet, ha a grapefruitot éhgyomorra vesszük.
- Étel: az étkezés tartalmazna salátát salátával, paradicsommal, hagymával és uborkával, citrommal és aromás fűszernövényekkel, 2 főtt tojást, pirítóst teljes kiőrlésű kenyérrel, egy pohár grapefruitlével, desszertként pedig egy szelet ananásszal vagy papajával.
- Vacsora: vacsorához fogyaszthat zöld salátát (sült saláta kitûnõ, bárány saláta, spenót ...), 200 gramm lazacot vagy grillezett csirkemellet (citrommal ízesítve) és egy pohár grapefruit levet.