Grapefruit tulajdonságok és az egészségedre gyakorolt előnyök
Édesebb, mint a citrom, savasabb, mint a narancs és keserűbb, mint mindkettő. Keserű anyagai megvédik a szívet, hígítják a vért és megvédik testünket a szabad gyököktől.
- Rajt
- A polc
Grapefruit (Citrus paradisi) egy olyan ajándék, amelyet a természet télen ad nekünk, hogy jobb körülmények között tölthessük el. A vagyonod C vitamin, a B csoport vitaminjai, antioxidánsok, ásványi anyagok és hatóanyagok Rákellenes, öregedésgátló tulajdonságokat biztosít, amelyek segítenek a vér koleszterinszintjének szabályozásában és tisztító hatással vannak a májra. Ha mi a fejtörő, az a keserű pont, akkor adunk egy trükköt, hogy álcázzuk.
A grapefruit fő táplálkozási tulajdonságai
Grapefruit tömeg szerint alapvetően víz (86%), ezért nagyon hidratáló gyümölcs.
- Alacsony kalóriatartalom
Grapefruit Csak körülbelül 100 kcal/100 gramm gyümölcs szénhidrát formájában, különböző típusú cukrokban, amelyek között a fruktóz dominál, gyors asszimiláció.
A grapefruit top 5 egészségügyi előnye
- 1. Segít jobban felszívni a vasat az együtt fogyasztott ételekből:
Grapefruit Ez egy C-vitaminban és citromsavban gazdag étel, amely lehetővé teszi a vitamin jobb asszimilációját. Ugyanakkor a C-vitamin jelentősen növeli a vas felszívódását, különösen a nem hem vasat (amely nem kötődik a vérhez), amit a növényi ételek tartalmaznak.
- 2. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet:
Dr. Joan Vidal-Jové szakorvosunk javasolja, hogy rendszeresen együnk C-vitaminban gazdag ételeket a magas koleszterinszint megelőzése érdekében. Ne feledje, hogy a működéséhez meg kell ennie a gyümölcs pépét és egy kevés gyümölcs fehér (és nagyon keserű) részét is, mert ezek pektinben (oldható rostok egy típusában) és galakturonsavban gazdagok, amelyet Ők felelősek a máj által eliminált koleszterin megkötéséért és az ürülékkel való eltávolításáért.
- 3. Rákellenes, öregedésgátló és szívvédő:
Grapefruit antioxidánsokat és hatékony hatóanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek blokkolni a sejtek öregedéséért felelős, mutagén (rákot megelőző) hatású és degeneratív betegségekből eredő szabad gyökök (stressz, szennyezés, felesleges napsugárzás által okozott) káros hatásait. Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a grapefruit olyan anyagokat tartalmaz, amelyek védőhatással bírnak az emlőrák és más ráktípusok ellen. A grapefruit emellett tartalmaz más citrusféléknél szokásos anyagokat (hesperidin és naringin, a flavonoid csoport egyfajta pigmentje, felelős a sárga-narancssárga színért), amelyek védő hatással vannak a szív- és érrendszerre.
- 4. A magkivonat nagyon erős fertőtlenítőszer:
A grapefruitmagokból olyan kivonat készül, amely antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a gombák, baktériumok és vírusok szaporodását. Sokféleképpen alkalmazzák mindenféle fertőzés esetén (száj, nyak, bélrendszer, hüvely. Különösen javallt a Candida nemzetség bél- és hüvelygombáinak kezelésére (candidiasis). Erőteljes antioxidáns aktivitást is tulajdonít, védő hatással néhány sérült szerv, például a hasnyálmirigy, sőt a gyümölcsök és zöldségek fertőtlenítésére is szolgál.
- 5. Belső zsírégető mítosz, jó külső alkalmazásra:
Valamivel ezelőtt a testzsírok tudományos megalapozás nélküli elégetésének tulajdonították; még diéta is volt ebből a gyümölcsből. Bár a helyileg alkalmazott grapefruit illóolaj elősegítheti a keringést a területen, körültekintően kell eljárnia az illóolajokkal, amint azt a következő pontban tárgyaltuk.