Mi van egy zsemlében, öt ok van a visszavágásra
Megosztás Mi van egy zsemlében? öt ok a fogyasztás csökkentésére
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Spanyolországban az ipari péksütemények fogyasztása fejenként évente 14 kiló körül mozog és növekszik, ezért ez jelenleg aggasztó tendencia. Hogy megmutassam, miért mutatjuk meg mi van egy zsemle belsejében és elmegyünk öt ok a szokásos fogyasztás csökkentésére.
Mit eszünk, amikor zsemlét eszünk
Egy zsemle vagy ipari sütőipari termék, amely süti, muffin vagy hasonló lehet, nem más, mint a finomított lisztek, gyakran rossz minőségű zsírokkal és különféle cukrokkal.
Ha összetevõire hivatkozunk, ezek kereskedelmi márkánként, valamint üzletenként eltérhetnek. Egy konkrét példa azonban nagyon jól leírja, mit eszünk, amikor zsemlét eszünk, és ezért megmutatjuk neked Összetevők listája a mázas fánkokhoz:
Liszt (búza, szója), víz, növényi zsír (pálma), trehalóz *, cukor, élesztő, glükóz és fruktóz szirup, pasztőrözött folyékony tojás, emulgeálószerek (E 471, napraforgó lecitin, E 481, E 472e), só, dextróz, búzasikér, stabilizátorok (E 412, E 406, E 407), sovány tejpor, keményítő, aromák, tartósítószer (E 202) és savtartalom-szabályozó (E 330). Mogyorónyomokat tartalmazhat.
Kezdjük azzal, hogy a lisztek a leggyakoribb nem teljes kiőrlésű lisztek, ezért ez egy kifinomult lehetőség, amelyet a szokásos étrendben csökkentenünk kell. Víz követi, és a harmadik helyen állunk pálma növényi zsír amelynek minősége sok kívánnivalót hagy maga után.
Ha folytatjuk az olvasást, ezt látni fogjuk sok a cukor cukor néven, valamint glükózként és fruktózszirupként ebben az esetben ipari eredetű, amely nem azonos a gyümölcsből származó.
Sem gyümölcsöt, sem magot, sem olívaolajat, sem nincs viszonylagos minőségű összetevő amely nagyrészt vitaminokat vagy ásványi anyagokat, fehérjéket és rostot biztosít a szervezet számára.
