Grillezett szürke tőkehal, azzal a trükkel, hogy ne törjön el! Kis receptek

Hányszor törte össze a tőkehal amikor grillezni próbál? Fogadok, hogy veled történt! Mert velem történt, amíg felfedeztem a trükköt, hogy a grillezett szürke tőkehal… Nem hiszed? Olvassa tovább, hogy minden titkot elárulok; ezentúl egyetlen darab sem tőkehal Meg fog törni minket, meglátod. Ezzel a recepttel is megkapjuk a grillezett szürke tőkehal amellett, hogy egész, sokkal szaftosabb.

A tőkehal Ez egy fehér hús, enyhe ízű, ezért szinte mindig mindenki kedveli. Megvan nagyon alacsony kalóriabevitel (kb. 65 Kcal és csak 2 g zsír/100 g ehető adag). Ez is gazdag teljes fehérjékben vagy magas biológiai értékkel. Más is van ásványi anyagok és vitaminok, amelyek közül a B. csoportba tartozók kiemelkednek szürke tőkehal receptek ideálisak az egész család számára.

De minden további nélkül nézzük meg ezt grillezett hekk recept trükkel ...

TARTALOMJEGYZÉK

Grillezett hekk recept

Hozzávalók grillezett szürke tőkehalhoz

• 5 szelet másfél centiméter vastag szürke tőkehal
• 3 fokhagyma
• Petrezselyem
• Extra szűz olívaolaj
• Só

Hogyan készítsünk grillezett szürke tőkehalat

Elkészítjük a cefrét

Először elkészítjük a cefrét, amelyet hozzá fogunk tenni a szürke tőkehalunkhoz, amint megfőtt; mozsárban ezt tehetjük hozzá: 3 hámozott fokhagymagerezd, egy csomó petrezselyem és egy kis extra szűz olívaolaj és egy csipet só, mindent összezúzunk és tartalékot.

---