Gu; a de Alimentaci; n és Health UNED Alimentaci; n gyermekkorban; Gu; pr-ig; ctica adagok és

Gyakorlati útmutató: Adagok és tipikus menü

alimentaci

Az iskoláskorú gyermekek számára a következő napi adagok ajánlottak

A legalkalmasabb arány

Tejtermékek

4-5 napi adag

Lisztszerű

Zöldségek

Mindegyik adagnak hozzávetőleges tömegűnek kell lennie:

Étel

2-4 év

Tej vagy joghurt
Túró és friss sajt
Félsajt

húsok
Hal
Főtt sonka
Tojás
Csirke

100 g
120 g
50-100 g
1 egység
félnegyed

120 g
150 g
100 g
1 egység
hálószoba

Kenyér
Rizs vagy tészta
(g nyers)
Krumpli
Zöldségek
(g nyers)