Gumi övtől a has alsó részéig, elrontva egy mítoszt
A legtöbben, akik az edzőterembe járunk, hogy növeljük az izomtömeget, az egyik legnagyobb aggodalom, hogy véget vessünk a nem kívánt hasnak, és a zsírtól mentes hasizmok jelentkeznek. Ennek elérésére sokan használják gumiszalagok a zsírégetés fokozása érdekében.
Ennek a gyakorlatnak, amelyet a legtöbb sportcentrum nagyon elterjedt, kétes hatékonysága van, és hibát jelent az öv használata a tökéletes has elérése érdekében, mert más a feladata, és nem a zsírégetés. Ez az akció mítosz hogy Vitónicától tagadni fogjuk, mivel a gumiszalag feladata, hogy hőt adjon, elkerülje az izzadtságot és a test ezen részének támasza legyen, de semmi esetre sem zsírégető.
A markáns has elérésének leghatékonyabb módja testmozgás és diéta. Ez a két alapvető pillér, amelyen a lapos has alapul. Mindkettőnek együtt kell mennie, mert a testmozgás elősegíti az izmok tonizálását és a zsírlerakódások megszüntetését ebben a részben, míg az egészséges étrend zsír nélkül növeli a jó izomrostokat.
A jól definiált has megszerzése nem könnyű feladat, és időbe telik. Mint mindig, a következetesség a fő szabály ennek elérésére. A gumiszalagok használata ennek a folyamatnak a felgyorsításához teljesen helytelen, és az, hogy ezek működésének semmi köze a zsírégetéshez, de más a funkciója. Sokan használják őket abban a reményben, hogy ez felgyorsítja a zsírégetést, de semmi sem állhat távolabb az igazságtól.