Gyakori hibák, amelyeket az egészséges táplálkozás nőválasztásakor követünk el
Az egészséges táplálkozás az összes ételt magában foglalja a nap folyamán, megfelelő arányban
Az újévi célok között gyakran szerepel az egészségesebb étrend, és bár meglehetősen egyszerű fogalomnak tűnik, Ana Cristina Gutiérrez táplálkozási szakember biztosítja, hogy sok embernek rossz a koncepciója a témában. Az egészséges táplálkozás biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyekre a testnek szüksége van a test megfelelő működéséhez, és ezt olyan arányban fogyasztják, amelyre minden embernek szüksége van, és amely hozzájárul az egészség megőrzéséhez, a betegségek kockázatának minimalizálása mellett.
A táplálkozási szakember szerint, a leggyakoribb hibák amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk:
Az a meggyőződés, hogy ki kell zárni az étrendből minden „gazdagot”
Hidd el, hogy van mit egyek csak salátákat
Tilos a rizs, kenyér vagy bármilyen szénhidrát fogyasztása
Gondolj arra, hogy mivel egészséges, bármennyit fogyaszthatsz
Böjt egészségügyi szakember felügyelete nélkül
Arra számíthat, hogy rövid időn át tartó jó táplálkozással megszűnik a kilók vagy az évek óta tartó rossz táplálkozás problémái