Gyakorlatok a hasi zsír eltávolítására

hasi

Bár mindenki felhalmozza a zsírt a hasi területen, nem minden ember csinálja ugyanúgy, és ezért nem minden stratégiának azonosnak kell lennie. Ebben a bejegyzésben megadjuk a kulcsokat a erős és határozott derék a has típusától függően, mivel a zsír kétféleképpen felhalmozódhat: intraabdominális (belső) és szubkután (külső):

Intraabdominális zsír

Általában az intraabdominális zsír jellemzőbb a férfiaknál. Nagyon kerek és kemény, intraabdominálisan halmozódik fel, körülveszi a zsigereket (főleg a májat), növelve a hasi térfogatot és kitágítva a hasfalat kifelé.

Ez a zsír metabolikus kardiovaszkuláris rendellenességekkel társul, magas vérnyomás és magas trigliceridszint kíséretében. A jó hír az jól reagál a testmozgásra és megfelelő étrendre. Ez az a zsírfajta, amely lassan és fokozatosan halmozódik fel, amelyet a zsírbevitel, a túlzott kalória stb.