Gyakorlatok a lábak karcsúsítására

Ha ezt a területet szeretné tonizálni és gyönyörű lábakat mutatni, vegye figyelembe azokat a gyakorlatokat és tanácsokat, amelyeket a szakterület szakértője elmagyaráz nekünk.

A lábak az egyik olyan terület, amely a nőket leginkább aggasztja, főleg a sportolás közben felmerülő kétségek miatt. Ha ezen a területen dolgozom, megkapom a hangerőt? Kerüljem a súlyokat? Milyen gyakorlatok ajánlottak a legjobban? Ezekről és más kérdésekről beszélgettünk Abel Sánchez Románnal, a CCAFYD végzettséggel, a Plenno Majadahonda személyi képzési központ igazgatójával és trénerével (www.plenno.es). "Nincsenek varázslatos tervek vagy receptek, és folyamatos és napi munka van", Mondja", és meg kell értened, hogy a lábak térfogata, vagy a bennük lévő izomtömeg nagymértékben függ, és mint szinte minden, azoktól a genetikai tényezőktől, amelyeken kívül vagyunk. ".

---