Gyakorlatok a nyak bőrének ápolására, és nem tükrözik az RPP Noticias évek múlását

Az évek múlnak, és az idő nem bocsát meg, és bármennyit fektetünk is időt és pénzt a megjelenésünk ápolására, az életkornak mindig vannak apró jelei.

VAGYaz egyik év, amely leginkább elárulja az évek múlását, a nyak, amelynek bőre és izma az évek során elveszíti feszességét és petyhüdtnek tűnik. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy ez egy olyan terület, ahol a felesleges zsír hajlamos halmozódni.

Szerencsére vannak olyan gyakorlatok, amelyeket otthonában és kényelmesen végezhet segítenek elkerülni a nyaki ráncokat, és szilárdan tartani azt a bőrt.

Ezeket a gyakorlatokat zsírszegény étrenddel kell kiegészíteni, a Salud180 szakportál ajánlása szerint.

"Fecske" mozgás: tegye nyitott kezét a torok tövéhez, nyújtsa a kulcscsont mentén, és nyújtsa lefelé a bőrt, miközben a nyakat, az állat és az állkapcsot a mennyezetig emeli. Most hajtson végre egy mozdulatot, amellyel az alsó ajka eltakarja a felsőt. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, ismételje meg ötször.

---