Gyakorlatok kettős állra Hogyan lehet csökkenteni az állzsírt IDEAL Beauty
Megvan a jelölt állkapocsszög az arc harmóniájának kedvez általában. Mivel egy kis szépséget ad, hangsúlyozva azt a vonalat, amely elválasztja az arcot a nyaktól. Az életkor azonban a genetikával és a hormonális változásokkal együtt azt jelenti, hogy egyes esetekben a állzsír, vagy kettős áll, többet növel, mint szeretnénk. Mi válhat esztétikai problémává a beteg számára. Ha időben orvosolni szeretné, figyeljen azokra a gyakorlatokra, amelyeket alább elmondunk.
A legjobb mozdulatok a zsír eltávolítására az állról
A gyakorlatok kettős állra, Céljuk az állon lévő zsír csökkentése, különösen az első jeleknél hasznosak. Vagyis amikor elkezdjük észrevenni, hogy az áll bőre elveszíti rugalmasságát, és zsírfelhalmozódás jelenik meg alatta.
Az eget bámulva, a mennyezetet csókolgatva és egyéb nyakgyakorlatokkal a kettős áll eltávolítására
Bár e gyakorlatok címe eleinte elterelheti a figyelmét, az égre nézés, majd az alsó ajak kinyújtásának gesztusa nagyon hasznos mozdulat csökkentse az áll zsírját. Egy másik változat, hogy a nyak felemelése után a nyelvvel megérintjük a szájpadot.
Az ismétlések számát tekintve betarthatjuk a 10-es szabályt: Naponta 10-szer végezd ezt a gyakorlatot, 10 másodpercig maradj ugyanabban a helyzetben, és a következő 10 másodpercben lazítsd el az izmokat.
A következő gyakorlathoz fel kell állnunk és nyújtsuk ki a nyakunkat, amennyire csak lehet mintha a plafont szeretnénk elérni. Ezután megtesszük a csók gesztusát, széttárjuk az ajkakat, amennyire csak lehetséges. Maradjon ebben a helyzetben öt másodpercig, és ismételje meg naponta körülbelül tizenötször.