Gyakorlatok otthon - Tanulj meg tornázni otthon elhagyása nélkül!
Történelmileg sok testépítő támogatta az "elme-izom kapcsolat" megvalósításának fontosságát az edzés során. Az elme-izom kapcsolat használata arra utal figyelmünket arra az izomra összpontosítsuk, amely egy gyakorlatsor alatt dolgozik. Bár ez nem tűnik nyilvánvaló területnek a kutatók számára, hogy megvizsgálják, a fizikai tevékenység során odafigyelésünkre gyakorolt hatások nagy érdeklődésre számot tartottak a tudósok számára.
Ez a nagyobb szakirodalom, valamint néhány friss tanulmány az erőnléti edzés során a figyelem középpontjába állításával lehetővé teszi annak felmérését, hogy az elme-izom kapcsolat használata segíthet-e vagy akadályozhat-e minket abban, hogy nagyobb izomnövekedést érjünk el.
Jó reggelt mindenkinek és boldog új évet 2021-ben! Kívánunk tőled Gyakorlatok otthon Az, hogy ez az év sokkal jobb, mint az előző, az igazat megvallva nem az, hogy a globális COVID-19 járvány következtében tapasztalt események szerint nagyon összetett. Ehhez kiadunk egy új tartalmi formátumot, amelyben keverjük a hangot a szöveggel.
Vagyis megnyitottunk egy podcastot az ivoox-on, ahol más típusú tartalmat fogyaszthatsz, és jobban megmagyarázható módon mindazok számára, akik szívesebben egészítik ki az olvasást hanggal. Hagyjuk Önnek a podcast linkjét, hogy szorosan kövesse azt, azonban integrálódnak a szóban forgó cikkekbe (ahogy ez a cikk is, ahogy az alább látható):
És mivel tudjuk, hogy karácsony után sokan megőrülnek, és megpróbálnak lefogyni és kalóriát égetni, néhány egyszerű tippet adunk nektek, hogy elérhessétek ezt.
Annak eredményeként, hogy a televízióban látta a hírt, miszerint egy híres nő sürgette lányát (Brodie bowen), 7 éves, funkcionális fizikai tevékenység végzésére, amelynek célja az erőnléti edzés. Úgy tűnt, hogy aggódnak az anya által elkövetett "atrocitás" miatt, és megpróbálnak olyan szakértőket találni, akik azzal érvelnek, hogy ezt nem jó megtenni. Ők a médiában folytatott beszélgetés rövid kivonatában arról beszéltek, hogy pszichológiai (sőt fizikai) szinten is negatív hatást gyakorolnak, ha akaratuk ellenére kényszerülnek rá. De csak akkor beszéltek a negatív hatásokról, ha emellett ezt a gyakorlatot kísérték bizonyos anyagok fogyasztásával, amelyek megváltoztathatják a hormonális tengelyt.