Gyakorlatok rugalmas szalagokkal, lábakkal, karokkal és hasizom Axa
Val vel AXA Health Keeper együtt gyakoroltuk húrok, ugrás, olyan súlyokkal, mint tornagyakorlat ... ma még egy lépést fogunk tenni, és megtanítunk benneteket arra, hogyan tornázzunk rugalmas szalagok, és hogy tudja, mire szolgálnak, és ha óvintézkedéseket kell tennie.
Mik azok a rugalmas szalagok
Ezek csíkok rugalmas és ellenálló latex gyakorlatoknál használják arra erősíteni egy sajátos izomzat és a megelőzés és gyógyulás sérülések.
Ez abból áll, hogy "harcol" egy ellenállás ellen, amelyet egy rugalmas szalag szab meg egy adott mozgásban, amely lehet hajlítás, meghosszabbítás, elrablás ... stb.
A zenekari gyakorlatok előnyei.
A rugalmas szalagokkal elvégezhető gyakorlatok végtelenek, könnyűek és nagyon hatékonyak. Célja:
- Végezze el a kitartás.
- Javítsa a rugalmasság.
- Javítsa a koordináció és egyensúly.
- Kiegészíti a fitnesz súlyokkal.
- Megelőzni sérülések. Ezért felhasználhatja őket a funkcionális edzés.
Rugalmas szalaggal ellátott gyakorlatoknál, mint a az ellenállás növekszik és még a mozgás szünetében is megmarad az ellenállás. Ezért olyan hatékonyak. Ezenkívül az övek sokoldalúak, könnyen szállíthatók és olcsók.
Van valami problémád?
- Meg kell tanulnod őket jól használni az optimális teljesítmény érdekében.
- A helytelen használat hosszú távon sérüléshez vezethet.
- Megtörhető.
Rugalmas szalaggyakorlatok
Rugalmas szalagok a karokhoz, rugalmas szalagok a lábakhoz és rugalmas szalagok a hashoz.