Gyakorold az önkontrollt, adj életet az agyadnak - ANA MARTÍN MERAYO
Ana Martin Merayo »BLOG» Gyakorold az önkontrollt, adj életet az agyadnak
Önkontroll vagy lnak nek önszabályozás, Ez a agy ez lehetővé teszi számunkra, hogy optimálisan reagáljunk az életünkben felmerülő különböző ingerekre.
A önuralom vagy képessége önszabályozás csökken, ahogy öregszünk. Ezért a mi agy több időre van szüksége a felépüléshez és az új helyzetekhez való alkalmazkodáshoz. Például olyan helyzetekben, amelyek provokálnak minket feszültség sajnálom érzelmek amelyek nagy mértékben érintenek bennünket, mint pl félelmek, düh vagy szégyen, és az évek egyszerű múlásával is.
Ez a csökkenés önszabályozás affektív vagy szorongással kapcsolatos rendellenességekben szenvedőknél is előfordul. Hasonlóképpen, a ADHD (nehézségeik vannak, amikor figyelmüket lekötik vagy saját magatartásukat irányítják), autizmussal (nehézségeik vannak az érzelmek kezelésével és a változásokkal való megbirkózással, valamint szociális és kommunikációs problémákkal).
Program részeként wellness fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet követjen, tiszteletben tartsa a napi alvás óráit és testmozgást végezzen. És azt is, hogy edzed az agyad, hogyan? Van egy passzív agytorna technika, amely elősegíti a személyes gazdagodást és átalakulást, az edzést és a promóciót önszabályozás és a önuralom.
A technológia, amelyet ajánlunk és alkalmazunk edzeni az agyat a legfrissebb verziója NeurOptimal® a kanadai Zengar Intézettől. Ezt a technológiát több mint 20 éve alkalmazzák az Egyesült Államokban és Kanadában, bár Európában új.