Gyermekétkeztetés Pipázás, tápláló falatozás a barátokkal - Bio Eco Actual
A napraforgómag fogyasztása olyan hagyomány, amelyet gyermekek és serdülők generációi és nemzedékei megtanultak és gyakoroltak. A padon, néhány sziklán, a tengerparton vagy a park füvében ülni, és beszélgetni a barátokkal, miközben a fogukkal kagylótörni és a magokat megenni, ez olyan szokás, amelyet nem szabad elveszíteni vagy csak a nyári szezonra kényszeríteni. Mi a jobb egy fiúnak vagy egy lánynak, mint hogy élvezze a barátságot a szabadban, távol a mobiltelefonoktól és más elektronikus eszközöktől.
De az is, hogy a napraforgómag nagyon tápláló étel minden életkorban, és különösen gyermekkorban ajánlott. Ezek egyike az E-vitaminban leggazdagabb ételeknek, egy erős antioxidánsnak, amely általában hiányos a gyermekek étrendjében. Egy marék már lehámozott pipa (30 gramm) biztosítja ezt a vitamint annyi mennyiségre, amelyre egy 7 éves kislánynak szüksége van naponta. A csövek emellett kiváló tiamint (B1-vitamint), ásványi anyagokat, különösen rézet, szelént, foszfort és magnéziumot, valamint fehérjéket kínálnak nekünk (30 gramm fedezi az 5–8 éves gyermekek napi szükségletének körülbelül egynegyedét).
A napraforgómag nagyon tápláló étel minden életkorban, és különösen gyermekkorban ajánlott