Gyermekkori elhízás vs. táplálkozás és testmozgás - úszó iskola
Kerülje gyermekei gyermekkori elhízását!
A szív- és érrendszeri testmozgás a szív gyorsított működését eredményezi, több vért és oxigént juttat a szövetekbe.
A mexikói gyermekpopuláció több mint 40% -ának van elhízottság; E probléma miatt az elhízással járó egyéb betegségek, mint például a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, már korábban megjelennek.
És így, gyermekkorunktól kezdve meg kell akadályoznunk a túlsúlyt, és meg kell tanítanunk gyermekeinket, hogy válasszák ki a számukra egészségesebb ételeket.
Kerülendő tippek gyermekkori elhízás
Miért jó az úszás a gyermekek számára?
Az aerob gyakorlatok azok, amelyekben a test oxigént használ az izmos munkához, és ezért segíti a zsírok oxidációját. Ezért az úszás olyan gyakorlat, amely elősegíti a fogyást és az izomtömeg kialakulását. A nagyobb izomtömegű és kevesebb zsírtartalmú gyermeknek jobb az anyagcseréje, jobb a szövetek oxigénellátása, jobb a hangulata, jobb az immunrendszere és természetesen az egészségesebb élet.