Gyógyulj hangosan; elmundosalud - személyes egészség
RISOTERÁPIA
Gyógyulj hangosan
Rosa María úgy érezte, hogy édesanyja halálakor összetörik, nem tudta legyőzni a gyászos folyamatot. Egy szép napon, most két évvel ezelőtt hallott valamit a rádióban a nevetésterápiáról, és azt mondta: "ez az én dolgom". Castellón de la Planából, ahol lakik, Barcelonába költözött, hogy elkezdhesse az edzést ezen a technikán. Ettől a pillanattól kezdve "az életem megváltozni kezdett".
Ez az 54 éves háziasszony saját elmondása szerint nagyon komoly ember volt. «Mielőtt otthonomnak szenteltem volna, és semmi másnak. E terápia után láttam, hogy sok tennivaló van, például kerámia vagy festészet. Ma két, pasztell technikával készült művet állítok ki. Most elmegyek otthonról és élek »- magyarázza Rosa Marнa Andrйs.
Úgy tűnik, hogy a pasztell tónusok áthatják az életét, most sokkal édesebbek. «Amikor részt veszek a nevetés műhelyein, olyan, mintha belépnék egy olyan helyre, ahol nincsenek problémák, mindannyian adunk és gyűjtünk. Kezd kísérletezés vágya, ez a technika sok ajtót nyit meg előtted, új láthatárt lát ».
Marнa Cruz Garcna Rodera, az Intelligens Egészségközpont dinamikus iskolájának és nevetségterápiájának alapítója kifejti, hogy „a nevetés a legjobb partner hogy utadon lehet. Amellett, hogy szabad, szinonimája az életnek és a növekedésnek, ezzel legyőzheti és élvezheti a mindennapi dolgokat ».
"Három óra alatt a nevetés megváltoztathatja az elemzés eredményeit, mert csökkenti a koleszterinszintet, agyi aktivációt eredményez, ahol fokozódik a neurotranszmitterek felszabadulása, ami kellemes és nyugtató érzést vált ki" - magyarázza ez a terapeuta.
Sok ember élvezi ezt a technikát, «a depressziósok nagyon hálásak mert nagyon alacsony a szerotonin és a dopamin szintje "- agyi anyagok - amelyek nevetéssel növelik és javítják állapotukat". Az immunrendszer minden kórképe is javul ezzel a terápiával: "amikor az ember pozitív energiát keres és kap, a teste teljesen reagál".
A nyugati tudomány aggályai
Eduardo Salvador, a szociálpszichológia doktora kifejti, hogy "a nevetés az egyik legrégebbi rejtély a tudományban, és még mindig az." A nevetésnek öt elméleti magyarázata van: felsőbbrendűség, inkongruancia, katarzis és játék. Van egy alternatív elmélete, amely az élet színházi metaforáján alapul. «Amikor az általunk képviselt szereplő valamilyen körülmény miatt megszakad, ez a pillanat nevetést okoz másokban, és szégyent a színészben. Ebben a helyzetben a legjobb, ha elneveti magát. Nem szabad túl komolyan venni magunkat ».