Gyömbér tea fogyáshoz ◁ A gyömbér tulajdonságai és előnyei
A gyömbér friss gyökereiből készítve ez a tea javítja az anyagcserét. Negatív kalóriatartalmú gyógynövény, gyömbérrel fűszerezheti az ételt, vagy csak készíthet egy csésze teát. Önmagában a gyömbér tea nem tud csodát tenni a fogyás során, de ésszerű étrenddel és megfelelő testmozgással együtt használható a fogyás elősegítésére.
Gyömbér tea és fogyás - kutatási eredmények:
A gyömbér tea népszerű és természetes gyógymód a legkülönbözőbb emésztőrendszeri rendellenességek, beleértve a gyomorrontást, a hányást és a gyomorhurutot. A megfázás és a köhögés ellen is bevett gyógyszer. A közelmúlt során azonban felhívta a fogyás rajongóinak figyelmét. A hollandiai Maastrichti Egyetemen végzett kutatás megállapította, hogy ez a gyógynövény egyfajta koffeint tartalmaz, amely segít a fogyásban.
Az „ehető amfetamin” becenevű gyömbér tea javítja a termogenezist és megfékezi az éhségérzetet. Az éhség kordában tartása elengedhetetlen, ha a fogyásról van szó. Ezt pedig egy kutatócsoport igazolta, akik a Columbia Egyetem Emberi Táplálkozási Intézetében végeztek kutatásokat.
Azonban egy másik, LK Han japán kutató által publikált tanulmány megerősíti a gyömbér említett tulajdonságát. Patkányokon végzett tanulmányukat 2008-ban a Journal of the Pharmaceutical Society of Japan című folyóiratban tették közzé. Számtalan laboratóriumi vizsgálat mutatja be a gyömbér és a gyömbér tea pozitív hatását a súlycsökkenésre, de emberen végzett vizsgálatokat még nem végeztek. végrehajtják és megállapítják.
Hogyan kell használni a gyömbér teát a fogyáshoz?
Egy 240 ml-es csésze gyömbér tea alig ad 10 kalóriát. Ráadásul ez az italok közötti töltőanyag, amely kordában tartja az éhségérzetet. Ezt a gyógyteát elkészítheti a friss gyökerekből, reszelve vagy szárított gyömbérpor hozzáadásával.
Gyömbér tea elkészítése friss gyömbér gyökérrel:
Íme egy recept a friss gyömbér tea elkészítésére a fogyáshoz:
Hozzávalók:
- Gyömbérgyökér - 2 hüvelyk hosszú darab, hámozott, finoman reszelt
- Víz - 250 ml
- Méz - ízlés szerint, ha szükséges
Hogyan készítsünk:
- Melegítsük fel a vizet közepes vagy magas hőfokon, és forraljuk fel.
- Hozzáadjuk a reszelt gyömbérgyökeret és 5 percig pároljuk.
- Szűrjük le, és kívánt esetben adjunk hozzá mézet.
- Igyál forrón