Gyors étrend, fogyás, egészség visszanyerése és a böjt titkának köszönhetően tovább éljen

Ki más, aki kevesebb, tudja az elméletet: a fogyáshoz naponta ötször kell enni, csökkenteni kell a kalóriabevitelt, csökkenteni kell a cukrot, csökkenteni a zsírtartalmat. A Nyugat mégis kényszerű meneteléssel hízik.

gyors

Őseink éppen ellenkezőleg, nem ettek naponta ötször. Táplálkoztak, amikor csak tudtak, majd hosszú ideig böjtöltek. Hasonlóképpen, szinte minden hagyomány a böjtöt kiváló gyakorlatnak tekinti az egészség megszerzésére, a test megtisztítására a méreganyagoktól, a test formájának és az elme éber állapotának fenntartására. Hogyan lehet ezt az ősi technikát a mai élet igényeihez igazítani? Szakaszos böjtöléssel.