Gyors étrend
Változó társadalomban élünk, új technológiák veszik körül, jóban és rosszban, a környezetünk gyorsan fejlődött. Megszoktuk, hogy gyorsan meglesz minden, amit akarunk. Minden azonnali és lejárt. Mindig azt keressük, amihez nincs idő, munka vagy erőfeszítés, és mindenekelőtt várni kell. A diéta sem kivétel. Megpróbálja megkerülni magát a természetet, emberek milliói keresik a gyors diétát; a csodálatos képlet, amely képes testünket/súlyunkat nanoszekundum alatt átalakítani.
Tudjuk, hogy a szüleinkben és nagyszüleinkben erősen gyökerező értékeket, például a munkát, az erőfeszítést, az áldozatot, és mindenekelőtt a szilárdságot és a kitartást az általunk figyelembe vett célok ellenére, gyakran a sietség és azonnali vágyak semlegesítik. De aki még nem hallotta azt a híres kifejezést, hogy "a türelem a tudomány anyja"?
Minden nap azon dolgozom, hogy továbbadjam ezeket az értékeket, különösen a kitartást és a türelmet. És ez az, hogy egy szokás megszerzése, például az ideális súly elérése, az izmok növelése vagy a sportteljesítmény javítása, mindig időt, munkát, áldozatot és sok türelmet igényel. Nem emberfeletti erőfeszítéseket igényel, hanem megfelelő módszertant és egyértelműséget a célkitűzésben.
Ezért, amikor valaki belép a konzultációba, mondván, hogy le akar fogyni 10 kilót és most akarja leadni őket, akkor tisztában vagyok azzal, hogy sok munkám lesz, de ha a következő feltételeket is felveti: ". Nincs időm minden nap főzni, nem hagyhatom abba a Coca-Cola vagy a sör fogyasztását, nem eszem halat és zöldséget, nem akarok lemondani a barátaimmal és a családommal való vacsorákról ... " amit tőlem kérsz, az egy csoda. Először is arra kell összpontosítanom erőfeszítéseimet, hogy megértsem, miért nem ez lesz gyors vagy könnyű munka.
Ezekben az esetekben a dietetikus munkája az első szakaszban az, hogy megpróbálja az embert apró változtatásokra késztetni, és cserébe gyors eredményeket érjen el. Meg kell jelenítenünk ezeket az eredményeket, hogy motiváltak és következetesek lehessünk. Ha egyszer ezt meg tudjuk mutatni az apró változtatások nagy eredményeket hoznak Megerősödik az önbizalom, és apránként megadják azokat a feltételeket, amelyek lehetővé teszik, hogy nagy változásokat hajtson végre étkezési szokásaiban, miközben érzi és látja azok előnyeit a saját testében.