GYORS LENTILÁK RIZZSEL - Egyszerű keverés

A rizzsel készített lencse egy hagyományos pörkölt, amely egyesíti az ugyanazon étel mindkét összetevőjének esszenciális aminosavát növényi összetevőkkel, hogy teljes fehérjét kapjon.

A rizzsel párolt lencse olyan étel, amelyet a vegán vagy vegetáriánus étrendet követők széles körben használnak.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 evőkanál olívaolaj

1 zöldbors

1 gerezd fokhagyma

400 g főtt lencse

60 ml vizet

200 g főtt rizs

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

ZÖLDPAPRIKA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom

Antioxidánsokban gazdag

Magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat

Elősegítik az emésztést

A nyers fokhagyma allicint tartalmaz, amely segíti a koleszterin szabályozását

Lencsék

Lassan felszívódó szénhidrátjaik vannak

B-vitaminokban és folátokban gazdag

Elősegíti a tápanyagok felszívódását

Segíti az emésztést

---