Hat jó trükk, amellyel tavasszal futni lehet, és nem kap allergiát FUTÁS ÉS FITNESSÉG

Alberto Barrantes | @AlbBarrantes | Madrid | 2017.03.22

Az időjárás jó, a nap süt a kék égen, a hőmérséklet lehetővé teszi, hogy ismét rövid ujjú karjait és lábait mutassa meg ... de nem minden jó hír a tavasz beköszöntével, nem, allergiák is jelentkeztek levágta a tekercset.

Már van köztünk tavasz, és az ő kezéből származik a rettegettnél több allergia. Munkaló sok futó számára, akiket érint ez a probléma.

Mit tehetünk azért, hogy futás nélkül tudjunk futni anélkül, hogy takony, légszomj és vizes szem nem ölne meg minket? Íme néhány tipp, amelyek biztosan jól jönnek az Ön számára.

1.- Először is meg kell látogasson el egy szakorvoshoz hogy valóban tudjam, minek állunk szemben. Lehet, hogy nem allergia, amelyet szenved, és ha igen, akkor pontosan tudnia kell, mi okozza. Tudja, egyeztessen időpontot, és hadd tegyem a lehető legegyértelműbbé.

két.- Mindegyik lehetőségein belül meg kell próbálnunk menjen futni, amikor a pollenszint a legalacsonyabb. Bizonyos helyeken reggel első dolog lesz, de ez nem mindig így van. Keresse meg a konkrét információkat a környékén, és hajtsa végre.

3.- Sok szakértő szerint a legjobb correr eső után mivel az eső „megtisztítja” a levegőt, és kevesebb a lebegő részecske, amely fokozza az allergiás tüneteket. Mi több, ha szeretsz nedvesedni, menj ki, amikor esik az eső. Természetesen ne maradjon hideg, különben megfázásra váltja az allergiát.

---