Gyors útmutató a csecsemők etetéséhez nyáron
Nyáron jönnek a vakációs napok, és sok változás áll be a rutinunkban. Bizonyára a családjában azt is észreveszi, hogy az étel nyáron változik, és normális, hogy magas hőmérséklet mellett bizonyos óvintézkedéseket tegyünk "vigyázni magunkra" anélkül, hogy tudnánk, köszönhetően annak, amit nyáron eszünk és iszunk, egészségesebbek, üdébbek legyenek, és óvják a kicsiket bizonyos kockázatoktól.
Ez egy gyors útmutató a csecsemők nyári etetéséhez, tippekkel az egész család számára, hogy az ételeket az év ezen időszakához igazítsák, finom könnyű és bebörtönzött ételeket élvezzenek és egészséges módon tegyék meg.
Tíz tipp nekünk és gyermekeknek, hogy ezeket a forró napokat túl sok erőfeszítés nélkül, a hő megakadályozása és az étrendünkből való hiányzás nélkül tölthessük. Melyik ételek megfelelőbbek, melyeket kerülendő, vagy hogyan kell főzni nyáron, azok a pontok, amelyekről az alábbiakban beszélünk.
A hidratálás elengedhetetlen a jó egészséghez, a rettegett hőguta megelőzéséhez. Igyon sok vizet, tejet és természetes gyümölcsleveket. A hőguta elkerülhető, más gondozási intézkedések mellett, megfelelő étrend mellett.
A csecsemőknek gyakrabban kell szoptatniuk, hogy elkerüljék a kiszáradást, gyakrabban kínálják fel a mellet.
Adjon friss ételeket salátákhoz, gyümölcsökhöz, sőt hüvelyesekhez. Nyári gyümölcsök, például dinnye, görögdinnye, őszibarack, sárgabarack. nagyon ízletesek és frissek. Ezek az ételek hidratálnak, és nagyon ízletes vitaminok és ásványi anyagok fontos forrásai. A saláták lehetnek tészták, hüvelyesek, gyümölcsök.
Szorbettek, gazpachók, turmixok és természetes fagylaltok, Saját magunk készítették otthon, zöldségekkel, gyümölcsökkel és természetes gyümölcslevekkel, ezek finom lehetőségek snackek, ebédek vagy reggelik kiegészítésére. A hűtő a szövetségesünk az év ezen időszakában.