Gyorsan edzett teljesítmény - MuscleCoop

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Hello jó! Lássuk, elmondhatja-e, mit gondol.

Néhány versenyre készülök, régóta edzek, így jó formám van és intenzív edzéseket tudok elviselni. Mindig a reggelizéssel edzettem, és ezzel nincsenek gondjaim.

A probléma az, hogy sokáig problémáim vannak az emésztéssel, főleg a gázzal. Most sokkal jobb vagyok, mint egy szezonnal ezelőtt, és azt hiszem, hogy azóta van, mert korlátozott a tésztám és a kenyerem, ezért azt az érzést kelti bennem, hogy kicsi a glutén intolerancia. Jelenleg a gázprobléma dél körül van, egészen a kora délutáni órákig, és sajnos úgy gondolom, hogy ez a zabpehely reggel edzés előtt. Könnyekkel a szememben (imádom a reggelit zabkása zabpehellyel xD) Úgy döntöttem, hogy megpróbálok évszakot tölteni zabpehely nélkül, hogy megnézzem, mi az, de őszintén szólva nem tudok más szénhidrátforrást gondolni, amellyel főleg reggelit készíthetnék. ezt a stílust, és rizst is teszek oda (a tészta és a kenyér korlátozásával a legfőbb szénhidrátforrásaim a rizs, az édesburgonya és a burgonya).