Gyorsan lefogy - 4. oldal

Segítsen gyorsan fogyni
Üdvözlet mindenkinek, aki fogyni akar, genetikai örökségem miatt is gyakran küzdök a túlsúly ellen. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a súly napról napra, hónapról hónapra változik, ezért különösen az egészség érdekében ellenőriznie kell. Fontos, hogy erre reggelizzünk, ez attól függ, hogy fogyunk-e egy természetes narancs- vagy paradicsomléből, egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel vagy édesen, és némi fehérje, például tojás vagy hal, elegendő ahhoz, hogy elkezdjen fogyni, enni valami nagyon könnyű, jobban vigyázva a tartalomra és az összegre. A has egy olyan dolog, ami sok gondot okoz a csökkentéshez, és a derék is, és ezért itt kövérebbnek tűnünk, olyan trükkök, mint a redukáló gél vagy a danaefabienne fenékkrém, hogy még ha fenék is, a hasamra teszem, érzem, hogy erőteljes, és 1 órát sétálok gyors ütemben, és zsírokat égetek, és mindezt lehetőleg 19: 00-kor csinálom, így amikor visszatérek, nem vagyok annyira éhes, mert a szorongás csökken, ami gyakran az igazi ok, amiért sokkal többet eszünk, mint az éhség.

---