Gyulladáscsökkentő diéta Ideális 7 napig az esemény vagy a vakáció előtt! Fitness életmód Kei

Írta: Paula Ortega @pabsortega

Egészségügyi edző

Gyakran kérdeznek tőlem a konferenciákon és a konferenciákon Instagram, Mit javasolok neked, hogy egy rendezvény előtt jobban nézz ki fürdőruhában, vagy néhány centiméteres légtelenítéssel és leengedéssel. Tehát:

A Paula gyógyító tengerparti terve - 7 nappal az ünnepek előtt.

Ez a 7 napos terv ideális:

• sejtszinten légtelenítsen,
• sújt veszteni,
• hangot adjon a hasnak,
• séta a tengerparton anélkül, hogy túlzottan visszatartaná a lélegzetét,
• tisztítsa meg a májat és ami a legfontosabb:
• GYÓGYÍT! Csak étellel, nem drága kiegészítőkkel vagy furcsa trükkökkel.

Vessen egy pillantást erre az általam elkészített étrendre! Nem fogok hazudni neked, nem lesz könnyű, de nem lehetetlen. A máj tisztítására készült, és van hírem nektek:

Ez a cellulitisz és az izomtónus hiánya akkor keletkezik, amikor májunk telített és mocskos. Nincs más!

Ez csak 7 napig tart, mivel szigorú, de nagyon javító, észreveszi a bőr, a haj és a körmök, és természetesen a test energiaszintjének változását azáltal, hogy leveszi az emésztési folyamat terhelését. Kész vagy.

• 6:00 (ébredéskor) - «Lúgos lövés»
  • fél pohár meleg vízzel
  • 1/2 citrom
  • 1 teáskanál szódabikarbóna

• 7:00 reggel «Zöld csoda»
  • Zöld tea
  • 1/2 citrom
  • 5 cm reszelt gyömbért
  • 1 evőkanál nyers méz
  • 1 ek őrölt fahéj
  • 1 csésze forró víz

• 8:00 reggel «Citrus boost»
  • 5 áfonya vagy friss áfonya gyümölcscentrifugában
  • 1 narancssárga ék
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 citrom leve
  • Csipet cayenne bors

  ---