Gyümölcs A passiógyümölcs, egy antioxidáns pumpa, amelyet érdemes figyelembe venni
sok rost és vitamin
A trópusi területeken termesztett gyümölcs, amelyet passiógyümölcsnek is neveznek, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt nagyon egészséges táplálék a test számára
Más néven Maracuja, a passiógyümölcs egy trópusi étel nagyon egészséges tulajdonságok formájában antioxidánsok és egy nagyon különleges íz, enyhén savas. Noha Spanyolországban nem túl gyakori, néhány ínyencben, sőt Malaga és Granada trópusi partjainál is megtalálható, ahol egzotikus gyümölcsöket termelnek. Táplálkozási hozzájárulása miatt figyelembe kell venni az egészséges életmódot folytatók számára. Ezenkívül, mint más gyümölcsöknél, sokféleképpen támogatja az étrendbe való beépítését. Ezért az Alimente-nél elmélyülünk minden tulajdonságában.
Vitaminokban és rostokban gazdag
A passiógyümölcs kiemelkedik a létezésért tápanyagokban gazdag étel hozzájárulás fejében alacsony kalóriatartalmú, mint a gyümölcsök túlnyomó többségével. Így azt tapasztaltuk, hogy minden egyes 100 grammos adagra a következő vegyületeket nyerhetjük, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának adatbázisából kinyert táplálkozási információk szerint:
- Energia: 97 kalória
- Zsír: 0,7 gramm
- Fehérje: 2,2 gramm
- Szénhidrátok: 23,4 gramm
- Rost: 10,4 gramm
Mikroelemei között.
- C-vitamin: az ajánlott napi mennyiség 33% -a.
- A-vitamin: az ajánlott napi mennyiség 42% -a.
E hozzájárulások figyelembevételével könnyen ellenőrizhető, hogy ez egy gyümölcs, amely hozzájárulhat sok rost kis adagokban valami nagyon előnyös a bél egészségének, a jóllakottság érzésének elősegítésére és a vércukorszint stabilan tartására.
Előnyei azonban itt még nem érnek véget, mivel az egyik legkiemelkedőbb szempont, hogy a gyümölcs sok antioxidánssal, karotinoidok és polifenolok formájában. Valójában van egy magasabb a trópusi gyümölcsökhöz képest mint például az ananász, a banán, a mangó, a papaya és a licsi, amint az egy „Food Chemistry” tudományos folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmányból kiderült. Így a fent említett antioxidánsok magas hozzájárulása miatt az egyik legegészségesebb étel, amelyet védje a testet szív- és érrendszeri betegségek, gyulladások, sőt egyes ráktípusok ellen.