Gyümölcs alapú étrend
Nos, ehhez ismernie kell a szakértők bizonyos ajánlásait, hogy ne hibázzon. Demisztifikálhatja azokat az ötleteket is, amelyek a fejében vannak bizonyos gyümölcsökkel kapcsolatban.
Nagy előnyökkel jár az egészségére nézve is.
kérdések és válaszok
Jairo Ernesto Reyes
Melyek azok a gyümölcsök, amelyek nem hiányozhatnak a hűtőszekrényünkből? Ha egy személy lúgosító és antioxidáns étrendet akar enni, narancs-, ananász-, hawaii papaya- vagy sárgarépalevet kell fogyasztania. Ez utóbbi egy kevés zellerszárral és egy evőkanál zabpehellyel.
Az ilyen reggelit fogyasztó személy a második napon elfogyaszthat egy édes gyümölcsöt, például vörös almát, banánt, édes szőlőt. Ezeket reszelt dióval vagy mandulával fogyaszthatjuk.
kérdések és válaszok
Sandra Sierra
A banán működhet-e diétán? Mivel édes gyümölcs, hízik-e?
Közepesen, nem olyan közel az etetési időkhöz. Ideális 10:00 órakor. vagy 16:00 órakor. Ez segít az anyagcserét aktívan tartani. Az ellenkezője történik, ha ebédidő körül fogyasztja őket. Ez emésztési zavarokat generál.
A dinnye leve, a tű, a narancslé és a papaya.
A dinnye és a tű, amint azt Sandra Sierra táplálkozási szakember elmondta, magas víztartalmú, ami segíti az emésztést.
Narancslé magas C-vitamin-tartalma és papaya A-vitamin-tartalma miatt. Emésztőereje.
A diéta végrehajtásához reggelire csak dinnyét és másnap papayát kell fogyasztania. "A papaya tartalmaz egy vegyületet, amely a papain, amely segíti az emésztőrendszert".