Gyümölcsevő étrend előnyei és hátrányai - VIDASANA Magazine

2017. április 5., szerda - 7:00

előnyei

A friss gyümölcsök fogyasztása nagyon jótékony hatással van az egészségre, de kizárólag ezek fogyasztása súlyos, hosszú távú vitamin- és ásványianyag-hiányokat okozhat.

Ha a cél egy organikus tisztítás, akkor a takarmányos étrend nagyon egészséges lehet rövid ideig. Amikor azonban a gyümölcs válik az egyetlen táplálékforrássá, ellenjavallatok lehetnek. Azok, akik ezt az étkezési módot alkalmazzák, csak a következőket fogyasztják:

  • Diófélék. Például: brazil dió, pekándió, mandula, kesudiómag, makadámia és pisztácia.
  • Nyers gyümölcsök. Lehetőleg érett, bio és friss.
  • Magok. Mint a napraforgó, a szezám vagy a sütőtök.
  • Dehidratált gyümölcsök. Amelyek közül kiemelkedik a mazsola, a szárított szilva és a füge.
  • Nagy zsírtartalmú gyümölcsök. Sorolhatjuk az avokádót, a kókuszt és az olajbogyót.

Az egészségügyi szakember felügyelete nélküli, a végletekig elfogyasztott étkezési magatartás káros hatással lehet az egészségre. Tudja meg jól, és kérjen segítséget.