Gyümölcslé és böjt

Eszközök

Gyümölcslé és böjt.

Számomra úgy tűnik, hogy 30 nap az ilyen típusú böjtben felháborító, azt hiszem, hogy legfeljebb 1 hét elegendő lesz. A gyümölcsökön és zöldségeken kívül napi diót és SOK vizet is adnék hozzá, kb. 3 liter vagy 4 (ha nagyon izzad).

böjt

Bár a fogyáshoz azt javasolnám, hogy fogyasszon olyan vegetáriánus vagy vegán étrendet, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint azok, amelyeket naponta fogyaszt, és vegyen be infúziókat (nagyon jól megtisztítják a testet), eltekintve a lehető legváltozatosabb színű gyümölcsöktől és zöldségektől.

Úgy gondolom, hogy a fogyáshoz vagy a tejtermékek fogyasztásának abbahagyásához nem szükséges éhezni vagy rosszul bánni a testtel korábban.

Sportoljon, fogyasszon kevesebb kalóriát, de fogyasszon jól, és fogyni fog.

Nem hiszem, hogy ez rossz, de mint korábban mondtam, a 30 nap hosszú időnek tűnik ezen a diétán. Megállt-e már valaha azon gondolkodni, hogy milyen hiányosságai lehetnek, ha csak turmixokat és zöldségeket szed? szinte nincs fehérje, zsír ugyanaz, sokkal több szénhidrát, mint amire szüksége lenne, vas, cink. amit a zöldségek adhatnak, az nem elegendő, és csak egy kis részét képezi annak, amire szüksége van, sőt nőként (szerintem te is) és a kalcium, gyakorlatilag ugyanaz. Ebben az értelemben egy hét nem fog sokat érinteni, és sokkal jobb lesz, mint a 30 nap elvégzése.

PS: és ha sok sportolással jár a fogyás, nem gondolja, hogy ez valami orvosi lehet: például hormonok vagy hiányok/túlzások? Emellett, ha általában nem túl kiegyensúlyozott étrendet tartasz, vagy nehéz tudnod, hogy mit egyél, és végül bármi mellett döntesz, azt javaslom, menj a táplálkozási szakemberhez, hogy készítsen diétát, vagy keressen az interneten egy MÉRLEGES étrend, amely megfelel annak, amire vágyik. Hiszed vagy sem, a tisztító/fogyókúrás étrend is mindent eltarthat!.