Gyümölcsötletek az iskolai ebédekhez
EGÉSZSÉGES ÉS NAGYON ÉLETES
Lehet, hogy Ön egyike azoknak, akik lemondtak a szokásos dolgokról: sütik, ipari sütemények és gyümölcslevek. Gyermekeinek ebéddoboza azonban remek teret jelenthet a képzelet számára.
A a gyermekkori elhízás aránya ne hagyja abba a növekedést Spanyolországban, amelyet a rossz étkezési szokások hogy egyszerű kényelemmel vagy tudatlansággal neveljük gyermekeinket. Az igazság az, hogy kicsinyeink ebben már az Egyesült Államokéval vetekednek túlsúlyosnak lenni és egészségtelen étrendet fogyasztani.
Ebben az értelemben a Kasztília-La Mancha Egyetem (UCLM), minden harmadik spanyol gyermek túlsúlyos problémáktól szenved. Így az ábrák a A 7 és 13 év közötti gyermekek 32,1% -a amely kezdeti problémát kezd elszenvedni azzal a skálával, amely nagyon valószínű, hogy az évek során súlyosbodik és olyan betegségekhez vezet, mint pl cukorbetegség vagy veszélyesen magas koleszterinszint.
Tehát most a vissza az iskolába, Elengedhetetlen, hogy a szülők meditáljanak a a gyerekeid ebédjei és a sütiket, gyümölcsleveket és egyéb ipari csecsebecséket korlátozza az emlékezet mellkasára.
"Mindezek a termékek, amelyeket reggelire, harapnivalóra vagy szünetre ideálisnak hirdetnek, nem más, mint ultra-feldolgozott termékek, gazdag cukrokban és káros telített zsír amelyek veszélyeztetik a gyermek egészségét (és nemcsak a jelen pillanatban, hanem arra is hajlamosak, hogy felnőttkorban számos betegségben szenvedjen). Ezen ultra-feldolgozott termékek fogyasztása nem csak igen, egészségügyi kockázat, hanem egy másik sorozat elmozdulását is feltételezi egészséges étel Igen, gyakrabban kell enni, például gyümölcsöt. ”- magyarázza a táplálkozási szakértő Natalia Moragues.
Inkább termékek
A táplálkozási szakorvos még azt is kizárja, hogy ezek az ebédek akár élelmiszereknek is besorolhatók, inkább nekünk kell ezeket tekintenünk puszta termékek mivel véleménye szerint "nagyon keveset etetnekÍgy Moragues azt javasolja, hogy gondolkodjunk felülről lefelé gyermekeink ebédjei és hogy a képzeletet a kényelem feladása nélkül adjuk meg.
A 7 és 13 év közötti spanyol gyermekek 32,1% -a kezd túlsúlyos problémákat felmutatni