Ha a kávé; kielégíti ezt a két tényezőt, majd s; mi az egészséges
A kávé mértékes fogyasztása jótékony hatással lehet egészségére, de nem akármilyen kávé. Fedezze fel a feltételeket, hogy valóban egészséges legyen.
Frissítve 2020. február 12-én 16: 28-kor
Éveken át a kávét sok gonoszság bűnösének tartották. De alapos tanulmányozása után kiderült, hogy a kávé mértékes fogyasztása többek között vizelethajtó, antioxidáns vagy stimuláns tulajdonságai miatt egészségügyi előnyökkel járhat. A táplálkozási szakemberek azonban óvatosságra intenek nem minden kávé, amit iszunk, igazán egészséges.
Mi függ attól, hogy a kávé egészséges-e vagy sem
Tehát, hogy egy kávé valóban egészséges Két tényezőt kell figyelembe venni: a kávé változatosságát és a feldolgozás típusát, elmagyarázza nekünk a diesztista-táplálkozási szakember, Carlos Ríos, a realfooding zászlóvivője és a CLARA blogger.
Milyen fajta kávé ajánlott?
A legjobb kávé 100% arabica tulajdonságai és érzékszervi tulajdonságai miatt, Carlos Ríos szerint.
- Az Arabica kávénak van egy enyhébb ízű és kissé édesebb vagy gyümölcsösebb, mint a Robusta, amely égett és keserű ízű, és a legnépszerűbb fajta, mert olcsóbb.
- Megvan kevesebb koffein: Arabica 1,5%, robusta esetében 2,7%.
- Nincs hozzáadva cukor, és van kevésbé kalóriatartalmú (De ne feledje, hogy attól függően, hogy hogyan issza meg a kávéját, igazi bomba lehet, függetlenül a fajtától.