Ha alig eszem, akkor miért nem fogyok le Hello Valencia
Ha alig eszem, miért nem fogyok le?
Sok embert, aki mindenáron fogyni akar, hamis ígéretekkel vonzza a csoda diéta, vagy csak a kelleténél többet eszik, és mégsem teljesíti küldetését, ezen erőfeszítések után kétség éri őket Miért nem fogyok?, de ha alig eszem, hogyan lehetséges? Olvass tovább és megérted.
Sok diétát kipróbáltam, miért nem fogyok?
Az emberi test tökéletes gép amelyet évezredek alatt tökéletesítettek, alkalmazkodva az egyes időszakokhoz, hogy képesek legyenek szembenézni minden felmerülő nehézséggel.
Készen állunk az energiatakarékosságra, mivel őseinknek nem mindig volt ételük kéznél, és éhínséges időszakokat kellett elviselniük.
A testünk energiájának megtakarításának módja az, hogy zsír formájában tároljuk, Megmondjuk, hogyan működik, hogy érthetőbb legyen, és miért hiba kevés vagy alig enni ételt a zsírvesztés érdekében.
A zsír felhalmozódása az éhség elleni védekezés mechanizmusaként
Amikor egy ember alacsony kalóriatartalmú étrendet kezd, testünk genetikai memóriája beindul, és ezt a kevés bevitelt éhség időszakának értelmezi. Ekkor a test energiát kezd megtakarítani, és ezt kétféleképpen teszi:
- Csökkent anyagcsere: lelassítja az anyagcserét, hogy a test a számára biztosított kevés energiával el tudja látni létfontosságú funkcióit.
- Tartalék zsír: a test elkezdi raktározni a zsírt a tartalék zsírszövetben, és megakadályozza annak felhasználását is, ezért abban az esetben, ha lefogyunk, nem lesz pontosan zsír.
A test védekező mechanizmusként kezd felhalmozni a zsírt, és bármennyire is edzünk, ellenáll a fogyasztásának.