Ha az egyik ember többet izzad, mint a másik ugyanazt csinálva, az több kalóriát éget el - magyarázom
Ummmm, nem ugyanaz az anyagcseréd, és biztosan nem vagy egyenlő súlyban és magasságban, nem.
Biztosan mindegyik anyagcseréje miatt, és még az egyes étrend miatt is biztos, hogy nem ugyanaz.
Az izzadás és az elégetett kalóriák nagyon relatív kérdés, mert lehet, hogy nagyon keveset iszik, és így kevesebbet izzad, te pedig többet iszol, így többet izzadsz. Tehát mivel sokat izzad, több kalóriát égethet el, ez sok mindentől függ.
Ha tévedek, kérem, mondja meg.
Ruminációk "hangos hangon":
- Izzad, hogy lehűtse az izmok hőmérsékletét.
- Viszont most izzadok kevesebb mint 3 évvel ezelőtt. 3 évvel ezelőtt gyakorlatilag teljesen mozgásszegény voltam, de azóta beléptem egy tornaterembe, és többé-kevésbé gyakran járok. Ezért fizikai formám most sokkal jobb, mint akkor.
E két kérdéssel merül fel a kérdés: Miért izzadok most kevésbé?
Két lehetséges válasz jut eszembe:
1- A verejték nemcsak a hőmérséklet lehűlését szolgálja.
2 - A tömítések hideg helyen élnek, és nagyon fontos zsírrétegeik vannak, ezért feltételezem, hogy a zsír visszatartja a hőt. Mivel most kevesebb zsírom van, mint korábban, a testem könnyebben leadja a hőt, ezért kevésbé izzadok, mivel nincs szükségem annyira a hűtésre.
Pontosan felesleges elveszíteni a testvizet, és nem is jelzi, hogy többet "ég". Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, mennyi zsírt éget, ha elvégzi ezek elemzését, hogy megismerje a testben lévő zsír% -át. Másrészt logikus, hogy aki sok vizet iszik, az többet izzad (és gyakrabban vizel is), mert a víz varázsütésszerűen nem tűnik el a test belsejében, a testnek vannak bizonyos igényei, és ha egyszer be vannak takarva, a többi a víz egyenesen izzadsággá válik, ennek hiányában a vizeletbe.
Nos, a kövér dolog más. Ha elkezd futni, akkor egy ideig csak glükózt éget, ha például 20 percet fut, akkor elveszíti a glükózt, ami nem segít, ha azt akarja, hogy fogyjon.
Nos, a szauna valóban lefogy, a szauna alapelve az, hogy növelje a zsák légzésszámát (kevés oxigén van a környezetben, és az ebből következő energiafelhasználással nagyon felgyorsítja a szívet), ezért a szauna nem ajánlott alacsony testalkatú vagy alacsony vérnyomású emberek (ellentétben azzal, amit általában a tévében látnak, az öregek és a kövérek üzleti xD-ről beszélnek).