Ha derékfájásom van, jobb pihenni vagy tornázni, fázni vagy melegíteni a Teinteresát
2012. október 8. A www.teinteresa.es
A derékfájás olyan állapot, amely az emberek egy bizonyos pontján akár az emberek 80% -ában is jelentkezik.
A leggyakoribb oka a gerincproblémák, a legtöbb esetben nem szerves elváltozás, hanem a terület izomzatának megváltozása miatt a túlterhelés, a rendellenes testtartás vagy a fizikai inaktivitás miatt.
A legtöbb esetben a fájdalmat fájdalomcsillapítókkal enyhítik, és két napon belül javulnak.
Mint általában normális a derékfájásban szenvedő betegnek a lehető legnagyobb aktivitást kell fenntartania, Az ágynyugalom csak akkor ajánlott, ha a fájdalom intenzitása azt tanácsolja, és mindig szakaszosan, a lehető legrövidebb ideig, lehetőleg legfeljebb két vagy három napig. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ágynyugalom késlelteti a gyógyulást és megkönnyíti a fájdalom újbóli megjelenését.
Ezután a páciensnek meg kell próbálnia folytatni tevékenységét, a lehető legaktívabban maradva, napok vagy hetek alatt fokozatosan növelve fizikai aktivitását.
Ha ő a fájdalom nem akadályozza, ajánlott a szokásos tevékenységeket folytatni amennyire csak lehetséges, mind a mindennapi életben és a munkában (mindig a munka típusától függően).