Ha egy évig vegetáriánus lesz, akkor lefogy.

Egy barátomnak, aki olyan, mint egy hordó, az orvos azt mondta, hogy vigyáznia kell magára és lefogy. Azt mondta, hogy adja át magát egy endokrinológus kezébe. Doritosokat, kokszot és hamburgert evett, sok este láttam, hogy vacsorázott pár zacskó doritossal vagy hasábburgonyával és kokszkal. Az orvos alapvetően azt mondta neki, hogy szar van, és vagy vigyáz, vagy nem éri el a 30-at.

Nagyon radikális mindenhez, és azt mondja, hogy egy évig vegetáriánus lesz, hogy lefogyjon, és hogy nincs szüksége dietetikusra.

csak zöldségeket fogyasztva kell-e bármilyen kiegészítő? Vagy csak a zöldség megéri? És ezzel megvan az összes szükséges vitamin és tápanyag?

Ha csak zöldségeket fogyaszt, akkor lefogy?

A fogyás a bevitt kalória/elfogyasztott kalória függvénye.

És fogalmam sincs, hogy elegendő-e a zöldségfogyasztás, de szinte biztos, hogy aki húsokat (és ezek fehérjéit) és halakat (omega3) is fogyaszt, az jobban táplálkozik.

---