Ha éhgyomorra fut, nem fogy le - Társadalom

Ha éhgyomorra fut, nem fogy le

Ha úgy gondolta, hogy a koplalás lefogy, vegye ki a fejéből.

Bizonyos esetekben ártalmas lehet, mivel nem biztos, hogy teljesítenie kell, ahogy kellene.

Ezenkívül a szénhidrát hiánya megkönnyíti a sérüléseket. Arról nem is beszélve, hogy edzés után hatalmas éhséggel érkezünk, és könnyű enni többet, mint kellene.

A böjt edzését tekintve nem minden negatív, megfigyelték, hogy egy jól protokollált böjt edzés (az előző napi módosított étrenddel) és egy közepes intenzitással javíthatja a hosszú távú sportok teljesítményét.

---