Ha ezt a két borjúgyakorlatot végzi, akkor a lábai karcsúbbak lesznek

Ha vizuálisan szeretnénk karcsúsítani a lábak formáját, van egy olyan területük, amelyet soha nem gyakorolunk, és amelyet el kell kezdeni figyelni: a borjakra. Ezekkel a gyakorlatokkal tonizálva stabilizálja (és karcsúsítja) a térdét és a bokáját. Kész?

2020. július 9. a. Párizs

igen, vannak olyan izom, amelyre alig figyelünk a lábrutinunk során, a borjaké. Talán azért, mert kis mérete nem vonz minket akkora figyelemre, mint például a comb lazasága, amelyre minden erőfeszítést szánunk. De az apró részletekben rejlik a karcsú, jó tónusú lábak sikere. Az olyan részletek, mint a tónusú térd vagy a vékony bokák, változhatnak. A borjak gyakorlása mindkettőt eléri, ami különösen fontos, ha futó rabja vagy: a jól körülhatárolt és tónusú borjak elősegítik a térd stabilizálását futás közben és megerősítik a bokákat, segít megelőzni a sérüléseket. És hogyan érheti el ezeket a jó eredményeket? Nos, csak két gyakorlattal, Egyszerű, igaz?

---