Ha ezt elolvassa, nem hagyja el a Zen tornaterem A VILÁG részt
Elmámorodva attól a rohanástól, amelyet egy új év nyitása hoz nekünk, és megterhelve a plusz kilóktól, amelyeket a karácsonyi bingók emlékként hagynak ránk, tanúbizonyságot teszünk magunkról, hogy soha többé nem lustálkodunk. Adtunk egymásnak technikai ruhát és jó cipőket a Reyes számára. Dicsekszünk terveinkkel a házaspárral, a családtagokkal és a legközelebbi barátokkal, meggyőződve arról, hogy ezúttal végre el fogjuk érni. És még akkor is megsértődünk, amikor szemügyre vesszük a szkepticizmus árnyékát az arcukon, anélkül, hogy észrevennénk, hogy sportrekordjaink ugyanolyan hitelességet adnak nekünk, mint Pedro farkas.
Oké, a szándékaink dicséretesek, de az akaratunk kudarcot vall, és a „ha holnap kezdem” soha, soha nem lesz, mert a holnap nincs. Napról napra üdvözletünket ürítjük, amíg be nem érünk. eltűnik. Lopva dobjuk be a törülközőt, oldalra pillantva azokra a szkeptikusokra, akik sokadik alkalommal mosolyognak ránk, miközben a fogukon keresztül motyognak, ez az irritáló "már ismertem".
Miért hagytuk abba? Nem vagyunk tisztában azzal, hogy a testmozgás létfontosságú az egészségünk szempontjából? Hiszünk még abban, hogy az edzőterembe járás felszínes és nárcisztikus emberek szórakoztatása, akik nem látnak túl saját izmaikon? Lustaság, időhiány, motivációhiány, unalom. Azok az okok, amelyek miatt kilépünk, sokkal inkább zarándokok, mint azok, amelyek arra késztettek, hogy megpróbáljuk. És a listán semmi sem versenyezhet azzal a nagy haszonnal, amelyet a sport hoz nekünk: ÉLJEN TÖBBET Y JOBB.
Kevés érv csábítóbb, mint az egészségesebb élet ígérete. Talán orrba ütheti azokat, akik nem hisznek akaraterőnkben. De azok számára, akik még mindig úgy gondolják, hogy a leszokás nem gyáva, és tagadják az izzadtság regeneráló erejét, Javier Ignacio Lillo Jiménez, az AltaFit Estudiantes (Madrid) igazgatója több okot ad nekünk a kitartásra és a jó céljaink elérésére 2016-ban.
HMIÉRT JANUÁR?
"Minden évben ugyanaz történik. Ebben a hónapban a regisztrált regisztrációk átlaga több mint 50% -kal nő. A karácsonyi ünnepek gasztronómiai túlzottságainak felgyújtása iránti érdeklődésen kívül az emberek küzdenek céljaik elérése, esete a lelkiismeretének. Ez harc az álmaiért! ".
REALISZTIKUS CÉLOK
"Az edzőtermek esetében az a kihívás, hogy az új tagok ne dobják be a törülközőt, és a testmozgást egészséges szokássá tegyék. Ez a mi felelősségünk. Ennek elérése érdekében tanácsot adunk a középtávú célok reális tervezésére. Az ideális az, ha kezdje fokozatosan, heti három könnyű munkamenettel. Ha megpróbálunk egyszerre három kilót lefogyni azzal, hogy órákon át meggyilkoljuk magunkat, a cipőfűzők pusztítást okoznak, és fennáll annak a veszélye, hogy megsérülünk. Gyorsan várt eredményeket kapunk csüggedt és végül feladja erőfeszítéseinket ".