Nem csak kétféle ember létezik, nappali vagy éjszakai

Azok közé tartozol, akiknek reggel nincs senki, aki felébresztene, és mindenhol félálomban van, de éjjel megállás nélkül dolgozhat vagy tanulhat? Gyakran előfordul, hogy éjszaka vagy naponta vagyunk, de rájöttünk, hogy többféle kronotípus létezik, mint gondoltuk. Egy új tanulmány hatot tárt fel.

A kronotípusok cirkadián ritmusunk fizikai és pszichológiai megnyilvánulása. Az int Örök óránk különböző módon reagál a testre, a fény és a sötét ciklusaitól függően. Azonban nem minden fekete vagy fehér, és nincs is ember éjjel-nappal. A szürke köztes árnyalatainak megtalálásához a RUDN Egyetem humánpszichológiai kutatója, Dmitry S. Sveshnikov 2300 önkéntessel végzett vizsgálatot.

A tanulmány nem csupán tesztekből állt, hogy megpróbálják megismerni a résztvevők tevékenységi szokásait. Számukra is megemlítik az éves keresleti tanulmányokat, amelyek az egyes résztvevők ébrenlétének vagy álmosságának mértékét mérik az első nap során.

A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy hat különböző kronotípus létezik a nap óráitól függően, amikor többé-kevésbé aktívak vagyunk. Az eredmények erőssége alapján a kutatók az adatokat jónak adják.

Ön azok közé tartozik, akik energikusan kezdik a napot, de romlanak, és éjszaka nincs senki, aki aktiválna? Ön határozottan a reggeli típus. Jól ébredsz, de délben mászol, majd a délutándal újra felépülsz? Valószínűleg jobban illik a nappali alvás típusához. A hat kronotípus a következő:

---