Ha fáj a torkod, ne egyél ezeket az ételeket - Jobb az egészséggel
Ha torokfájásunk vagy influenzánk van, csak aludni akarunk, és legfeljebb levest vagy teát fogyasztani. Az első tüneteknél is Nem mindig együnk egészséges étrendet, amely elősegítheti a fejlődésünket. Ennek orvoslására az alábbiakban elmondjuk melyek azok az ételek, amelyeket nem szabad enni, ha torokfájása van.
Ne feledje, hogy nem arról szól, hogy örökre kiküszöbölje őket az étrendből, még kevésbé, hanem arról, hogy megpróbálja elkerülni őket, amíg a torokfájása tart. Ezután apránként újra beépítheti őket étrendjébe.
Évszakváltás: torokfájás és megfázás
A hőmérséklet csökken és eső van jelen. Azonban még mindig nem mondunk le arról, hogy elmúlt a nyár, és továbbra is szeretnénk viselni a kis meleg ruháinkat. Aztán az ősz úgy dönt, hogy megviseli engedetlenségünket, és "megadja nekünk" az évad első torokfájását, megfázását vagy influenzáját.
A legrosszabb az egészben, hogy ezek a tipikus megfázásos betegségek minden évben kinőik magukat és megerősödnek. Köhögés, fejfájás, hidegrázás és érezd a torok égését minden alkalommal, amikor eszünk vagy iszunk az első tünetek.
Amellett, hogy ágyban maradunk, pihenünk, sok vizet iszunk és betartjuk az orvos utasításait (beleértve az oropharynx használatát is), meg kell próbálnunk egészséges táplálkozást fogyasztani a gyógyuláshoz.
Még akkor is, ha csak aludni vagy televíziót akarunk nézni, valamikor a gyomrunk ételt kér tőlünk, és ekkor merül fel a kérdés: mit ehetek, hogy a torkom ne fájjon még jobban?
Ételek, amelyeket torokfájással el kell kerülni
Nem feltétlenül szükséges előre tudni, hogy mit ehetünk és mi a legjobb, mivel amikor fáj az ágyunk és van étvágyunk, nem vesszük figyelembe az ajánlott alternatívákat.
Bizonyos ételek kerülése egyet jelent az állapot enyhítésével vagy akár a súlyosbodó tünetek vagy fertőzés elkerülése érdekében. Néhány közülük a következő.
Kemény étel
Első intézkedésként Kerülnünk kell mindazt az ételt, amelyet nehéz lenyelni és túl szilárd, mivel a torkon áthaladva „megkarcolódik” és kényelmetlenséget okoz nekünk. Az e jellemzőknek megfelelő ételek között megtalálhatjuk:
- Cookie-k
- Gabonafélék
- Nagy hullám
- Diófélék
- Pattogatott kukorica
- Nyers és rokon sárgarépa
A jó hír az, hogy ezeket a kemény ételeket meleg tejbe áztathatják, főzhetik vagy feldolgozhatják. Például nyers sárgarépa fogyasztása helyett, egy sárgarépalé vagy püré segíthet az étvágyunk kielégítésében, anélkül, hogy kellemetlenséget kellene tapasztalnunk a lenyeléskor.
Savanyú étel
A citrusfélék sok C-vitamint tartalmaznak, amelyet a védekezés fokozására, valamint a vírusok és baktériumok elleni küzdelemre használnak nagy mennyiségben szedve irritálhatja a nyálkahártyát és a torkot.