Ha fogyni akarok, menjek-e dietetikushoz vagy endokrinológushoz
Tudja meg, melyik szakorvoshoz érdemes először fordulnia, ha fogyni és egészségével szeretne foglalkozni.
Első lépésként a táplálkozási szakemberhez kell fordulni, és ha olyan problémát talál, amely megnehezíti, a beteget az endokrinológushoz irányítja.
- Témák Összefüggő
- Kiképzés
- betegség
- Egészség
- nyár
A nyár közeledtével sokan gondolkodnak már ezen sújt veszteni hogy megmutassa az alakját a tengerparton, vagy könnyebb ruhát viseljen. Azonban tartsa a Egészséges súly ennek nem az évszaktól kell függenie, mivel az elhízás krónikus betegség, amely más súlyos egészségügyi komplikációkat is okozhat.
Ezért Dr. Silvia Ganoza, a SANNA La Molina Klinikai Központ, Segít tisztázni néhány kétséget és mítoszt, mivel megmagyarázza, hogy a testsúlyról való gondoskodás messze túlmutat egy esztétikai kérdésen, és függhet genetikai, környezeti és viselkedési tényezőktől.
1. A súlynál több, a probléma a felesleges zsírban van
Az egyik legmegbízhatóbb módszer a test zsírszintjének kimutatására a Testtömeg-index (BMI) amelyet az ember súlya és magassága alapján számolnak ki, ami minősítést eredményez. Ha ez a 18,5 és 24,99 közötti tartományban van, akkor ez normális súly, de ha meghaladja, akkor 25-től túlsúlyosnak és 30-tól elhízottság.
- Nem számít, hogy a csontjaim nagyok, nehézek-e, vagy úgy néznek ki, mintha duci lennénk. Azt kell észlelni, ha az adipozitás túlzott, először a BMI-n keresztül, majd olyan vizsgálatokkal, mint például az impedancia módszer, amelyet táplálkozási szakemberek, endokrinológusok és edzőtermek használnak a zsír, a víz és az izmok százalékos arányának kiszámításához. személy ”- részletezi.