Ha jól étkezem, és vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket kell szednem, a pillanatok hírei, hogy vigyázzak rád
Az egészséges táplálék a legerősebb táplálék, amelyet testének adhat, bár sok esetben elégtelen lehet, ezért szükség van az étrend kiegészítésére.
E téma fontossága és gyakorisága miatt ma el akarunk merülni benne. Szeretnénk, ha sok, a témában gyakran felmerülő kérdés egyszer és mindenkorra megoldódna. (és ha nem, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk: és örülni fogunk!)
A jó táplálkozás az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kezdődik, felesleges étrend-kiegészítőket használni étrendünk gondozása nélkül. Az étrend-kiegészítők funkciója, amint a nevük is mutatja, az kiegészítik és támogatják elégtelen táplálkozási szükségletek (minden egyes emberre, pillanatra, helyzetükre, jellemzőikre, életkorukra jellemzőek), de semmiképpen sem pótolják a kiegyensúlyozatlan étrendet.
Egészségünket néhány fő tényező befolyásolja:
Egyrészt az általunk örökölt genetikai jellemzők (gének). Másrészt pedig a az általunk vezetett életmód, az étrend típusa és a minket körülvevő környezet.Ezek a tényezők meghatározzák szükségleteinket és táplálkozási hozzájárulásainkat, így megakadályozhatják, hogy minden táplálkozási igényt kielégítsünk, és vannak olyan hiányosságok, amelyek közép- vagy hosszú távon befolyásolhatják egészségünket.
Az életmódot illetően mindannyian tudjuk, mi előnyös: próbáljuk meg aludni a szükséges órákat, mérsékelten tornázzunk, csökkentsük és megszüntessük az alkohol- és dohányfogyasztást, kerüljük a stresszt, és természetesen tegyünk meg mindent a mosolygásért.
De néha ellenünk játszanak: a rossz szokások, amelyeket elsajátítottunk, a minket körülvevő környezet magas szennyezőanyag- és szennyezettségi szintje, az élelmiszerek műtrágya- és peszticidtartalma, az életmód (versenyképesség, stressz, lehetetlen menetrend).
Ezzel az általános panorámával szemben azonban a lehető legnagyobb mértékben befolyásolhatjuk az egészségünket előnyös és védő egészséges életmódot választva. Egyre többet fogunk élni jobb életminőség.
Miért olyan tanácsos jó étrend-kiegészítőket szedni?
Általában úgy gondolják, hogy mindent és kiegyensúlyozottan enni nem szükséges semmilyen kiegészítő vagy táplálékkiegészítő beviteléhez. Lehet, hogy ez a helyzet, de ma, bár óvatosak vagyunk azzal, hogy mit eszünk és hogyan eszünk, az elfogyasztott ételek közül sok nem biztosítja az összes szükséges tápanyagot.
Az élelmiszerek tápértékét befolyásoló tényezők:
- A megművelt talajok kimerülése és túlkihasználása
- A tápanyagok elvesztése, amelyek az érés előtt, a szállítás, tárolás, az élelmiszer-feldolgozás és végül a főzés során keletkeznek a gyűjteményben.