Ha kevesebbet eszik, nem csökken a zsírtartalma - Wellness Blog
Miért égeti el a test az izmokat zsír előtt, ha kevesebbet eszel?
Ha nem fizikai tevékenységet folytat, és úgy döntött, hogy lefogy azáltal, hogy csökkenti a táplálékfelvételt és számol az anyagcsere energia-ráfordításával a zsírégetés érdekében, valószínűleg hibát követ el.
Valóban, ilyen helyzetekben, a test egyfajta túlélési módban halad át. Ha kevesebb ételt fogyaszt, a test megfelelő működésének biztosítása érdekében az agynak oda kell égetnie az ételt, ahol a testben tárolják. Logikusnak tűnik, hogy zsírt éget, azonban elsősorban az izmokat választja.
A logika a következő: ha túlélési módban vagy és éhezel, zsírraktáraid fontosabbak, mint izomtömeged. Az izmok általában sok energiát fogyasztanak. Túlélési módba lépve a test lelassítja az anyagcserét (kevesebbet költenek), és az izomtömeg valamivel kevésbé lesz hasznos, kivéve az energia kinyerését. Az izomtartalékok felhasználásával a test két dolgot ér el: energiát és egy kisebb izomtömegű organizmust, vagyis alacsonyabb energiaigénnyel.