Ha puffad, akkor ez a 8 lehetséges ok - Jobb az egészséggel
Van duzzanata, és nem tudja, mi lehet ennek az oka? Figyeljen, mert ennek a nyolc lehetséges oknak az egyik oka lehet.
1. Kiszáradás
A kiszáradás lehet az egyik oka annak, hogy visszatartja a folyadékot. És ez az amikor enyhe kiszáradásban szenvedünk, a test folyadékot kezd felhalmozni, különösen olyan területeken, mint a bokák. Emellett az alsó has duzzadni szokott. Ugyanígy a Baszkföldi Egyetem (Spanyolország) által végzett tanulmány hangsúlyozza annak szükségességét, hogy mindig hidratáltnak kell maradnunk, függetlenül attól, hogy sportolunk-e vagy sem, hogy képesek legyünk minden napi tevékenységünkben teljesíteni.
Hogyan kerülhető el
Ennek elkerülése érdekében meg kell próbálnia igyon legalább 8 pohár vizet (2 liter), kerülje az alkoholos italokat és másokat, például a kávét vagy a szódavizet.
2. Folyadék visszatartás
Gyakran hajlamosak vagyunk a folyadék visszatartására. Ennek oka általában a konyhasó túlzott fogyasztása, derül ki a Diego Portales Egyetem (Chile) tanulmányából. Abban az esetben, ha túl sokat fogyasztunk étellel, a test elkezdi visszatartani a folyadékokat, és végül puffadunk jelentősen.
Hogyan kerülhető el
Ez a probléma könnyen megoldható. Ehhez csak a sóbevitelt kell korlátoznia. Az ideális napi adag 5 gramm vagy egy teáskanál. Ne feledje, hogy választhat ételeket különféle fűszerekkel ízesíteni só hozzáadása helyett.
3. Allergia
Az allergia a duzzanat egyik oka is lehet. Ha észreveszi, hogy ezt viszketés és bőrpír kíséri, akkor az allergiának köszönhető. Ezt állítja a Stanford University (Egyesült Államok) által végzett tanulmány.
Hogyan kerülhető el
Ha látja, hogy ez a duzzanat gyorsan kialakul, és a nyak és az arc területe érintett, akkor közvetlenül azt kell tennie, keresse fel orvosát sürgős segítségért. A vényköteles antihisztaminok segítségével ellenőrizheti a problémát.
4. Hormonális egyensúlyhiány
A puffadás oka lehet a hormonális egyensúlyhiány is. Ez egy másik oka a test folyadékretenciójának. Ha megfigyeli duzzanat a hasi területen és a lábakon, és Ön is hízott, valószínűleg hormonális problémája miatt van puffadása. Ezt javasolja a Regensburgi Egyetemi Kórház (Németország) által készített tanulmány.
Hogyan kerülhető el
Az első dolog, amit meg kell tennie, az étrend felülvizsgálata, mert lehet, hogy nem a legmegfelelőbb. Mindenesetre ne felejtsük el, hogy ajánlott keresse fel endokrinológust vagy nőgyógyászt, aki jelzi a megfelelő kezelést Mit kell követnie a konkrét esetben?.