Ha rákos, hogyan kell enni, ha nincs étvágya
Nagyon meleg van, és a kezelésekkel együtt sincs kedve enni. Fontos megtalálni a megfelelő étkezési módot, még akkor is, ha kevés. A legcélszerűbb az onkológiára szakosodott táplálkozási-dietetikus orvoshoz fordulni. Addig is ezek a tippek segíthetnek.
Fotó: Gabrielle Henderson az Unsplash-on
Hogyan kell enni, ha nincs étvágya?
- Egyél kisebb ételeket, de gyakrabban.
- Éljen akkor, amikor a legnagyobb étvágya van.
- Növelje ételeinek táplálkozási sűrűségét úgy, hogy kemény tojással, hüvelyesekkel, csirkével, dióval, tejporral, reszelt vagy porított sajttal stb. Gazdagítja őket.
- Fogyasszon nagy energiasűrűségű ételeket, például teljes kiőrlésű tésztát, barna rizst, teljes tejtermékeket, dióféléket, gyümölcs kompótokat, gyümölcsöt szirupban stb.
- Vegyen egy kis korty folyadékot étkezés közben, hogy elkerülje a korai érzést. Jobb folyadékot igyon étkezés előtt és után.
- A fáradtság elkerülése érdekében alakítsa az étel textúráját az igényeinek megfelelően.
- Ha táplálkozási szakértője által előírt táplálékkiegészítőket kell bevennie, jobb, ha a főétkezéseken kívül végezzük.
Jobb elkerülni bizonyos típusú ételeket, például:
- Alacsony kalóriatartalmú és sovány ételek.
- Cukros ételek, ha nagyon fáradtnak érzed magad vagy hiányzik az energia. Ezek olyan gyors hatású ingert okoznak, amely rövid idő alatt eltűnik, és fáradtabbá válik.
Oszd meg ezt a posztot
- Megosztani Facebookon
- Oszd meg a Twitteren
- Oszd meg a WhatsApp-on
- Oszd meg a Pinteresten
- Oszd meg a LinkedIn-en
- Megosztás e-mailben
Talán érdekel
Szólj hozzá
Hagyj választ Válasz visszavonása
Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.