Ha reggelit fogyasztunk, kétszer megégethetjük a kalóriát

A kalória kétszeresét elégetheti az elhízás és a hiperglikémia megelőzése érdekében, ha egy nagy vacsora helyett többet eszel reggelire. német kutatók találták meg a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányban.

"Eredményeink azt mutatják, hogy a reggelire elfogyasztott ételek, függetlenül a benne lévő kalóriák mennyiségétől, kétszer annyi étrend okozta termogenezist (DIT) okoznak, mintha ugyanazokat az ételeket ettük volna vacsorára." Idézte Juliane Richtert, a Lübecki Egyetem kutatóját, aki a Phys.org tudományos és tudáshírportál társszerzője.

---