Ha sportol, ne kövesse el ezeket a hibákat. La Cocina de Alimerka
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Egyre többen sportolnak azzal a céllal, hogy javítsák egészségüket és erőnlétüket, de vajon megfelelően gondoskodnak-e étrendjükről? És úgy tűnik, hogy az edző emberek nem esznek rendesen és nem isznak elegendő vizet. Tehát, ha sportol, maradjon, mert a La Cocina de Alimerka-ban el fogunk mondani néhány olyan tevékenységet folytató emberek leggyakoribb hibáit, akik valamilyen tevékenységet folytatnak, és megadjuk a kulcsokat az étrend javításához.
Néhány hiba a sportolók étrendjében
A Tarragonai Hivatalos Gyógyszerészi Főiskola felmérése szerint, A megkérdezettek 25% -a (11 000 ember) elegendő mennyiségű gabonafélét, tésztát, rizst, gyümölcsöt, zöldséget és tejet fogyaszt, és meghaladja a húsok és kolbászok fogyasztását.
Ezenkívül a vízfogyasztást tekintve úgy tűnik, hogy ez is viszonylag elégtelen.