Ha vegetáriánus leszek, lefogyok
Sokan úgy gondolják, hogy a vegetáriánus étrend követi a fogyást egyszerűen azzal, hogy nem esznek húst vagy halat. de a dolog nem olyan egyszerű.
Vegetáriánusnak (vagy vegánnak) menni melegebb, mint valaha. Ha felhagy az étrendbe mindazokkal az ételekkel, amelyek állati eredetűek, akkor nem találja magát egyedül a döntésében. Ennek a lépésnek a fő okai kettő: a környezettel való felelősség és az étrend javításának szükségessége. Ezekhez hozzáadhatók mások, például az állatok szeretete vagy a jobb egészség keresése. Mondhatnánk, hogy ezek olyan elvek és egészség okai, amelyek arra késztetnek, hogy fontos változásokat hajtsunk végre étkezési szokásainkban.
De vannak olyan emberek is, akik vállalkoznak vegetáriánus étrend megkezdésére egyetlen fő céllal: a fogyásért. Az egészséges, változatos vegetáriánus étrend követése, amely biztosítja számunkra a testünk számára szükséges összes tápanyagot, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Vagyis: valami összetettebb, mint abbahagyni a hús (és a hal fogyasztását), amit egyesek nem is gondolnak. Ezért, ha egyedül a fogyás céljával kezdte ezt a diétát, lehetséges, hogy nem a megfelelő lépéseket teszi, és nem csak fogyhat, hanem nem megfelelő étrenddel is felszedhet néhány kilót.
Miért nem fogyókúrás étrend?
Lehetséges, hogy egy jól felépített vegetáriánus étrend, amelyet tervezéssel és információkkal végeznek, kevesebb kalóriát fogyaszt a szervezet számára, mint egy mindenevő étrend, és ez fogyást okoz. De ennek nem kell így lennie, egyszerűen azért a vegetáriánus étrend nem fogyókúrás étrend.